Metatarsalgia / Nyeri Pada Bola Kaki

September 3, 2018 Off By admin

[ad_1]

Penyebab metatarsalgia yang sangat umum adalah neuroma Morton, yang merupakan pertumbuhan saraf. T pertumbuhannya biasanya terjadi pada saraf interdigital plantar ke-3 yang menginervasi jari-jari kaki. Namun dapat mempengaruhi saraf lainnya. Neuroma Morton terjadi paling sering secara unilateral daripada bilateral (satu kaki), dan lebih sering terjadi pada wanita daripada pria. Neuroma Morton bisa menjadi hasil dari malformasi tulang-tulang kaki yang dimulai pada tahun-tahun awal perkembangan kita. Perataan lengkungan atau kaki berputar masuk atau keluar (pronasi) dapat menjadi faktor penyebab.

Sebuah fenomena yang sering ditemukan pada individu dengan neuroma Morton adalah ketika jari-jari kaki tertekuk (melengkung di bawah), akan ditemukan bahwa jari kaki kedua agak lebih panjang daripada yang lain dan agak lebih pendek dari metatarsal 1 yang normal.

Nyeri di daerah metatarsal (bola kaki) juga bisa disebabkan oleh fraktur stres. Fraktur stres adalah satu menit (fraktur-mikro) yang terjadi di tulang karena dampak berulang atau sifat menumbuk ke daerah atau tulang tertentu, seperti yang akan dihadapi pelari. Fraktur stres ini paling sering mempengaruhi kaki, pergelangan kaki dan kaki. Tulang yang biasanya terkena di ekstremitas bawah adalah tibia dan fibula. Di kaki, yang paling umum adalah metatarsal ke-2, ke-3 dan ke-4. Tulang lain pada kaki yang terkena adalah kalsifikasi, navicular dan berbentuk kubus.

Umumnya rasa sakit akan mulai sebagai rasa sakit yang samar-samar yang akan menjadi sakit lokal. Rasa sakit biasanya memburuk ketika meregangkan kaki atau menerapkan tekanan di atas area metatarsal (bola kaki). Gerakan kaki lainnya tidak akan menyebabkan rasa sakit. Setiap rasa sakit di kaki, apa pun faktor penyebabnya, kemungkinan besar memiliki dampak pada integritas biomekanik kaki. Ini pada gilirannya akan mengatur mekanisme ketidakstabilan yang akan mempengaruhi pergelangan kaki dan kaki. Ketidakstabilan ini pada gilirannya akan sering menyebabkan gejala terkait, seperti, kaki, punggung dan nyeri tulang belakang.

Faktor biomekanik sering dibuat pada individu yang terlibat dalam aktivitas seperti berlari seperti yang dinyatakan sebelumnya, dan olahraga yang berdampak tinggi pada kaki seperti aerobik, bola basket, sepak bola dan kekuatan jarak jauh berjalan. Ini adalah jenis kegiatan yang berperan dalam menyebabkan fraktur stres, dan umumnya adalah prekursor masalah masa depan di kaki.

Dalam merawat kondisi kaki manapun, individu harus memiliki diagnosis definitif. Untuk mencapai hal ini mereka harus melihat Chiropractor atau Podiatris mereka untuk pemeriksaan dan evaluasi. Evaluasi ini akan terdiri dari riwayat kasus, pemeriksaan yang akan mencakup tes ortopedi dan mungkin x-rays kaki. Meskipun rasa sakit dapat mempengaruhi satu kaki, sinar-x dapat diambil dari kedua kaki untuk tujuan perbandingan. Setelah diagnosis definitif tiba, kondisi akan ditangani untuk mengurangi rasa sakit dan rekomendasi yang dibuat untuk mencegah kembalinya gejala.

Mengobati masalah kaki seperti itu akan menjadi tanggung jawab pasien dalam jangka panjang. Mereka tentu saja harus mengikuti rekomendasi yang dibuat oleh penyedia layanan kesehatan mereka, setelah itu mereka harus mengambil peran aktif dalam mencapai tujuan yang diinginkan tanpa rasa sakit, dan tetap demikian di masa depan. Dalam kondisi seperti neuroma Morton, tujuannya adalah untuk mengobati dengan tindakan konservatif. Namun, dalam banyak kasus, intervensi bedah mungkin diperlukan.

Tujuan utama individu adalah untuk melihat sepatu mereka. Mereka harus melihat bahwa kecocokan sepatu mereka tidak akan menyebabkan masalah lebih lanjut. Sepatu tentu saja harus berkualitas baik dengan fit ergonomis yang tepat. Kualitas adalah yang paling penting untuk mencegah kerusakan dini. Terobosan insole akan menyebabkan kaki menjadi pronasi, baik ke dalam maupun ke luar. Ada pemeriksaan sederhana yang dapat Anda lakukan untuk memeriksa bagaimana sepatu Anda cocok. Sambil berdiri di atas selembar kertas, mintalah seseorang melacak garis kaki Anda. Kemudian letakkan sepatu Anda di atas garis yang ditarik ini dan telusuri garis luar sepatu Anda. Jika garis kaki tidak baik dalam garis sepatu akan menandakan kejang kaki oleh sepatu.

Kram kaki, yang disebabkan oleh sepatu yang kecil menimbulkan kondisi lain. Salah satu kondisi tersebut adalah Bunions (hallus valgus). Bunion disebabkan ketika jari-jari kaki diperas bersama-sama dalam jangka waktu yang lama. Ada formasi kalus dan pertumbuhan tulang yang berlebihan di sendi di mana jempol kaki dan pertemuan metatarsal bertemu. Pada beberapa wanita bisa ada disposisi genetik ke bunions.

Hammer Toes adalah kondisi lain yang dapat secara langsung dikaitkan dengan sepatu yang kurang pas. Jari kaki ke-5 adalah jari kaki yang paling sering terkena. Ketika jari-jari kaki sempit di sepatu, jari-jari kaki memiliki kecenderungan untuk berubah di bawah karena tidak ada cukup ruang bagi mereka untuk tetap dalam mode panjang yang normal, ketika berdiri atau berjalan. Tindakan menggosok akan menyebabkan kapalan, dan di sini juga, tulang akan mulai tumbuh terlalu cepat menyebabkan kaki palu.

Sebagian besar wanita ditemukan mengenakan sepatu yang terlalu kecil untuk kaki mereka, dan di persentil inilah wanita memiliki keluhan sakit kaki. Sepatu hak tinggi merupakan penyebab lain dari nyeri kaki pada wanita dengan menempatkan tekanan yang meningkat pada area metatarsal kaki. Ketika ada lengkungan tinggi di kaki, dukungan lengkungan tambahan mungkin akan bernilai untuk mencegah ketegangan lengkungan. Sepatu harus memungkinkan jari-jari kaki menyebar dan tidak menyebabkan kram pada jari-jari kaki, terutama ketika melangkah dengan berjalan kaki.

Pada dasarnya seorang pria harus menyadari persyaratan yang sama untuk kesesuaian yang tepat sebagaimana dinyatakan di atas. Sepatu harus selalu pas untuk kenyamanan dan bukan untuk ukuran yang Anda pikir Anda kenakan. Saat memasang sepatu, sore hari adalah waktu terbaik karena kaki Anda mungkin sedikit lebih besar. T hey juga harus dipasang dalam posisi berdiri untuk memastikan bahwa bantalan beban ditampung dalam ukuran sepatu. Beberapa individu akan menemukan bahwa dukungan orthotic akan bernilai. Namun, Anda harus yakin bahwa orthotic akan pas di sepatu dengan benar tanpa kram kaki yang tidak semestinya. Bagi individu yang kesakitan, mereka tentu harus berusaha meringankan rasa sakit. Merendam kaki hangat dengan garam Epsom dalam air hangat bisa sangat menenangkan. Ikuti berendam dengan memijat dengan balm analgesik yang baik. Gunakan rendam kaki dan pijat, 3 hingga 4 kali sehari sesuai kebutuhan. Ada juga jenis sepatu insert lain yang mungkin bernilai. Insole magnetik akan membantu sirkulasi ke kaki melalui 'terapi magnetnya,

Singkatnya, individu harus mengambil kendali untuk meringankan rasa sakit mereka dan untuk lebih mencegah kembalinya kondisi yang menyebabkan rasa sakit. Memastikan bahwa mereka mengenakan sepatu yang dipasang dengan benar akan mencegah kembalinya kondisi penyebab awal dan juga dapat mencegah timbulnya kondisi lain. Meringankan rasa sakit yang awalnya hadir, dengan perawatan diri adalah a

Prioritas. Mengikuti prosedur yang diuraikan di atas akan membuat gaya hidup lebih bahagia dan lebih sehat.

[ad_2]